Einzelcoaching
Kennen Sie das?
Sie machen sich Sorgen und fühlen sich vermehrt unwohl. Sie haben Befürchtungen vor der Zukunft. Sie haben ein konkretes Problem, dass Sie gefühlt allein nicht lösen können und wünschen sich Unterstützung.
Vielleicht bemerken Sie auch, dass Sie in der einen oder anderen Situation völlig überfordert sind. Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut und empfinden diese Situationen als belastend. Möglicherweise haben Sie auch wiederkehrende Themen, die Sie beschäftigen und Ihnen ein ungutes Gefühl bereiten.
Möglicherweise ist ein Coaching für Sie das Richtige
In 90 Minuten schauen wir gemeinsam, was das konkrete Problem ist und welche Gedanken Sie dazu haben. Ich unterstütze Sie dabei Klarheit zu gewinnen. Ziel ist dabei einen individuellen Weg zu finden, um Zufriedenheit, Akzeptanz und Gelassenheit zu empfinden und zurück zu einer Entspannung zu kommen.
Wie wir miteinander arbeiten
Während unseres Gesprächs und Ihrer Erzählung wende ich verschiedene Frage- und Assoziationstechniken an, um unbewusste und versteckte Emotionen und Denkweisen mit Ihnen herauszuarbeiten. Dabei habe ich Sie als ganzen Menschen im Blick. Dadurch bekommen Sie die Chance die Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Ihren Befürchtungen/ Annahmen und Ihren Gefühlen und den Signalen Ihres Körpers zu verstehen. Das Verständnis für diese Zusammenhänge bietet die Möglichkeit Ihren persönlichen Handlungsspielraum anders wahrzunehmen und gegebenenfalls auszudehnen. Sie lernen mit sich selbst eine Verbindung einzugehen und neue Strategien zu entwickeln, um Ihre Probleme zu lösen, damit Sie Ihr Leben so gestalten können, wie Sie es gerne hätten.
Paarcoaching
Kennen Sie das?
Sie haben das Gefühl die romantische Liebe in Ihrer Partnerschaft ist verschwunden. Immer wieder aufkommende Streits und Machtkämpfe sind bei Ihnen Alltag. Sie haben Schwierigkeiten Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin zu vertrauen und sind häufig eifersüchtig. Sie haben das Gefühl sie können es Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin nie recht machen, was zu ständiger Anspannung und Konflikten führt. Sie fühlen sich unverstanden, was dazu führt dass Sie als Paar nur noch wenig miteinander reden. Sie haben das Gefühl, dass Sie einander kaum noch schöne Dinge sagen und einander wertschätzen. Sie oder Ihr Partner/ Ihre Partnerin hat Affären, oder äußerte die Beziehung beenden zu wollen.
Möglicherweise ist ein Paarcoaching für Sie das Richtige
Im Laufe der Zeit kommt es manchmal in Paarbeziehungen vor, dass wir das Gefühl haben, nicht mehr verstanden zu werden. Häufig kommt es zu Streits und Konflikten, um wiederkehrende Themen. Nicht selten verfallen wir in eine Kommunikation die sich durch das Austauschen von Vorwürfen kennzeichnet. Gefühle der Frustration und vielleicht auch Einsamkeit stellen sich ein.
Wenn Sie das kennen, haben Sie möglicherweise die Verbindung zu Ihrem Partner oder ihrer Partnerin verloren.
Hinter Vorwürfen stecken meist unerfüllte Bedürfnisse und Wünsche, die wir noch nicht formulieren können. Oftmals halten uns Verhaltensmuster und Denkstrukturen sowie Annahmen, über mögliche Reaktionen unseres Gegenübers davon ab. Diese Denkstrukturen und Verhaltensmuster sind jedoch veränderbar und können aktiv von Ihnen als Paar bearbeitet werden.
Klarheit schaffen, Beziehungen oder Trennungen zusammen gestalten.
Sie klären für sich, ob Sie weiterhin ein Paar sein wollen und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Ich unterstütze Sie dabei zu schauen, in welche Richtung sich Ihre Beziehung entwickeln soll.
Wie wir miteinander arbeiten
Sie haben als Paar Ihre ganz eigene Geschichte. In 90 Minuten strukturierter Gesprächsführung haben Sie die Möglichkeit zu erfahren wo die Konflikte, die sich in Ihrer Paarbeziehung zeigen, ursächlich herkommen. Sie erfahren, warum sich Ihre Streits immer wieder um die gleichen Themen drehen. Sie erlernen eine neue Form der Kommunikation, voller Wertschätzung und Akzeptanz, um genau die Beziehung und das Zusammenleben zu gestalten, das Sie sich wünschen. Gemeinsam erarbeiten wir Methoden mit denen Sie Ihr neues Wissen umsetzen und in Ihre Partnerschaft integrieren können.
Familiencoaching
Kennen Sie das?
Sie empfinden ihr zu Hause als zu laut. Sie haben das Gefühl Ihnen wächst Alles über den Kopf. Sie wollen doch nur mal ein bisschen Ruhe. Ihre Kinder werden möglicherweise schnell wütend, oder wollen nicht mehr mit Ihnen reden. Sie sind unsicher, ob Ihre Entscheidungen richtig sind. Sie haben das Gefühl niemand hört Ihnen zu. Sie haben manchmal Gedanken, einfach alles hin zu schmeißen. Sie merken, dass Sie so überlastet sind, dass Sie selbst kaum noch ruhig sprechen und reagieren.
Möglicherweise ist ein Familiencoaching für Sie das Richtige
Kinder beim Heranwachsen zu begleiten ist eine sehr anspruchsvolle Aufgabe, der sich einige Menschen im Laufe Ihres Lebens stellen. Auf dem Weg zur Individualisierung unserer Kinder werden wir mit unseren eigenen Themen konfrontiert. Die Themen unserer Kinder kommen dazu. Dabei die Partnerschaft nicht zu vergessen und auch sich selbst gut im Blick zu behalten, kann sehr herausfordernd sein. Manchmal bemerken wir gar nicht, wie wir Werte aus unserer Ursprungsfamilie reproduzieren, oder welche Beziehungsdynamiken in der Familie wirken und zu Konflikten führen. Gelegentlich kommt es sogar vor, dass wir etwas tun was wir in unserer Herkunftsfamilie ganz furchtbar fanden. Wir schauen gemeinsam welche Verhaltensmuster in Ihrer Familie zu Konflikten führen und erarbeiten mögliche Alternativen, auf die Sie sich als Familie einigen.
Wie wir miteinander arbeiten
In 90 Minuten biete ich Ihnen und Ihrer Familie einen sicheren Gesprächsrahmen und unterstütze Sie dabei Ihre Familie offen wertzuschätzen. Ich unterstütze Sie dabei die Konflikte in Ihrer Familie zu erkennen und diese respektvoll anzusprechen. Durch aktives Zuhören und sensible, aufmerksame und einander zugewandter Kommunikation, lernen Sie die Perspektiven Ihrer Familienmitglieder zu verstehen und andere Ansichten zu akzeptieren. Sie erarbeiten Sich gemeinsam ein neues Miteinander und können durch das Gespräch lernen die eigene Wahrnehmung besser zu verstehen. Sie bekommen die Chance Ihr Familienleben und Ihren Umgang mit Nähe und Distanz als Familie zu besprechen, damit Sie Ihr Zusammenleben so gestalten wie es für Sie passt. Sie bekommen die Möglichkeit Ihre Konflikte zu benennen, aus verschiedenen Perspektiven anzuschauen und gemeinsam zu lösen. Ziel ist es dabei, dass Ihre Familie für Sie und Ihre Kinder ein Ort voller Wertschätzung, Entspannung, Freude und Erfahrung ist. Ein Ort an dem Sie und Ihre Kinder sich geborgen fühlen und das Gefühl haben, dass Sie geliebt werden, weil Sie einfach sie selbst sind.
Bei Familien mit Kindern unter 6 bietet sich ein Vorabgespräch auf der Paarebene an.
Wenn Sie unsicher sind, ob ein Coaching für Sie in Frage kommt, bietet sich ein Telefonat zur Auftragsklärung an. Hier können Sie alle aufkommenden Fragen zum Rahmen unserer Zusammenarbeit stellen.
Intensiv Paarworkshop
(Heilworkshop Samstag für Paare: 6 Stunden mit 1 Stunde Mittagspause für 600 Euro)
Kennen Sie das?
In Ihrer Beziehung läuft es schon länger nicht mehr rund. Sie sind oft unzufrieden und fühlen Sich kaum noch wahrgenommen?
Sie haben schon öfter über eine Paartherapie oder Paarberatung nachgedacht, aber irgendwie fehlt die Zeit, oder andere Hemmnisse stehen dem im Weg? Vielleicht sind Sie auch getrennte Eltern und es gibt immer wieder Schwierigkeiten in der Kommunikation.
Möglicherweise ist ein Intensiv Paarworshop was für Sie
Ein regelmäßiges Paarberatungsgespräch in den Alltag zu intergrieren, erweist sich manchmal als schwierig. Vielleicht spielt auch der Gedanke mit, dass Sie einmalig etwas erlernen wollen, was Sie in Ihrem Alltag umsetzen können. Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, dass Sie sich Zeit nehmen wollen, um Ihre Beziehung zu pflegen und miteinander auf ein neues Level von Partnerschaft zu kommen. Vielleicht führen Sie auch eine Fernbeziehung, was regelmäßige Termine ebenfalls als schwierig gestaltet, oder Sie leben in einer Patchworkfamilie und suchen nach einem Weg das Familienleben zwischen alter und neuer Beziehung zu gestalten.
Wie wir miteinander arbeiten
An einem Samstag können Sie in 6 Stunden Ihre Beziehung neu erfinden. Wir erarbeiten gemeinsam Ihre Beziehungsvision. Sie erfahren beispielsweise, warum Sie sich häufig über die gleichen Dinge streiten.
Gemeinsam erarbeiten Sie, welche Bedürfnisse und Wünsche Sie in Ihrer Beziehung haben.
Sie bekommen die Möglichkeit eine intensive Ebene von Verständnis und Zugewandtheit zu erfahren und zu festigen. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst und die Dynamik Ihrer Beziehung besser zu verstehen, damit Sie in die Entspannung kommen können und genau die Beziehungen führen, die Sie sich für Ihr Leben wünschen.
Der Workshop besteht aus geleiteten Dialogen und gemeinsamen Entspannungsphasen. In den Entspannungsphasen, erlernen Sie Methoden und Möglichkeiten zur Selbstregulation und Selbstreflektion.
Wir schauen gemeinsam, welche Methoden sich für Sie gut anfühlen, damit Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.